自分時間とっていますか？

「自分時間」とっていますか？

自分時間？

自分のための時間？

そりゃーとっていますよ〰

好きなモノを買いに行ったり、好きな人とあったり、好きなテレビ見たり、おいしいもの食べたり、好きなことすること！

ならば

している！！

人多いかな？と感じます。

 それも、とっても大事な時間！！

でも、 

今回私がお伝えしたいな！と感じた自分時間は、、

自分との対話の時間です。

最近、瞑想、マインドフルネスっていう言葉を耳にします。

私は、これを、自分との対話の時間と感じています。

なので、内観※という言葉が気に入っています。

自分の内側をみていくと、、

自分の内側の声が聞こえてきます。

自分の声だから、怖くありません(笑)。

スピリチュアルでもないかな？

自分の声は、肚のあたりから聴こえてきます。

どうしたらよいか？迷ったとき、、

どうして、こんな感情になるのか？ワカラナイとき

答えをくれます。

その答えは、「えーーーーー」って思うくらいなことも度々です。

その声に従うと、本当の自分を生きることができます。

だから、自分のための時間

自分だけのための時間

自分に集中することができます。

この自分の声は、ふとした瞬間にも聴こえてきます。

昨日も、スーパーで小さなボールペンの芯を買いました。

私の声は、「あ、それ、今、自分のカバンにいれたほうがいいよ！」

っていってくれてました。

のに～

頭の声の自分が、「そんなこと言ったら、店員さんに迷惑だよ！」っていう声に、負けて、そのままスルー。。。

結果

なくなってしまいました。。

あーーー

と、

時々私も、やってしまいます。内側の自分ごめんね(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…

本当の自分は、知っているのに・・・ねー（笑）

自分時間を少しの時間でもいいので、感じてみてあげ続けていると、本当の自分と繋がって、とても楽になってきます。

自分時間、自分の声を聴いていく、コミュニュケーションの一つを、リターンコミュニュケーションと呼んでいます。

占いに頼らなくても、内側の自分は、知っています。

 自分の声を聴いて、自分自身で生きるから、、自信をもって生きられる！

 ※内観・・・私の恩人　平井ナナエさん㈱楽読創業者がら、伝えていただいた言葉です。

次回のリターンコミュニケーション体験会は、

２０１８年１月２０日土曜日１０時～13時です。

場所は府中のシェアスペースです。詳細お申込みの方にご案内しています。

お問い合わせ先

http://www.rinstyle.com/mail/mail.php

https://www.facebook.com/events/133706337308799/